夜、ぐっすり眠る事で

自律神経は整います

そのために、まず実践出来る事は

自分にとって眠れる環境を知る事

もちろん、人それぞれ違います

私は　味が優しい

ラベンダーティーやパッションフラワーティーを

そして　優しい青や紫のハーブで

手浴

これでポカポカ温まります

豊な香りは　やる気を起こさせ前向きに

更に　安心感で心が満タンです♬