2026年 今年もよろしくお願いいたします。
今年は 自律神経を整えることを意識して生活をしていこうと
思います🍃
目標は 「頑張る前に整える」
1日を頑張るための準備 それは自律神経を整える事
自律神経を整えるために 大切な事は
まず「呼吸」って よく聞きます
ハーブティーを飲む前に 香りをゆっくり感じながら
深呼吸
1年がスタートして 仕事が嫌だな って 思う朝は 深呼吸から 1日をスタート
（溜息は最高らしいです）
ゆっくり鼻から3秒息を吸って 口から長く6秒でゆっくり吐く
繰り返し3回
これで 血流が良くなり 行動がちょっと楽になります♡
すぐに気持ちは前向きにならなくてもOK
まず先に体を動かすこと、行動することで
こころも自然と整います
★ハーブティーを飲む
★森林浴
★好きな香りのエッセンシャルオイルで入浴
日常的な行動の積み重ねが
自律神経を整えて
こころが穏やかに🍵
アクティブハーバルライフ®は
何気ない日常をサポートします
🍃オリジナルブレンドを作成いたします🍃
体調不良や 心がすぐれない時
自律神経が乱れている事が多いです
整えるハーブティーを オーダーメイドで♪
