朝、身体が動かない時どうしてますか？
散歩 仕事 学校 何かの約束 家事
朝、やることは人それぞれ違うけど
布団から出る時の 行動は同じ
すっきり 布団から出るか
グズグズしてしまうか
できれば すっきりした気持ちで 布団から出たいです
身体が動かない時
腸が元気ないことが 多いです
同じ嫌なことがある日でも
腸が健やかなら
「なんとかなるさ♪」って思えたりするそうですよ
動けない朝 腸のために出来る事は
小さな行動です
まず私は 白湯や 少し温かいハーブティーを飲む🍵
この「少し温かい」(40~60℃)が副交感神経を優位にします
身体の巡りを良くし、腸の動きをサポート！
淹れたての立ち上がるハーブの柔らかい湯気が
ホッとして 自然と 身体が動き出す流れ
お湯を沸かすのは 面倒ですが💦
面倒の先には 達成感が待っています♡
他にも
乳酸菌 ビフィズス菌を摂る
運動する
良く寝る
掃除する
が腸に良いです
嫌なことがあっても 気にしないメンタル作りが出来るレッスン
アクティブハーバルライフ®は
朝、動けない日の サポートレシピが詰まっています
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