フィトンチッドって
私たちにとても大事
森林浴をすると
自然と深呼吸をしたくなります
フィトンチッドは
植物や樹木が自己防衛のために出す成分で、
優れた浄化能力を持っています
このフィトンチッドには
私たちの身体にも様々な健康効果があり
例えば
🍃ストレスホルモンが減少する
🍃副交感神経活動が高まる
🍃NK活性が高まり免疫能が上がる
🍃高血圧・低血圧の改善
🍃自律神経系を整える
など まだまだ あるそうです、、、
フィトンチッドを 生活の中に取り入れることは
難しいような、、、 簡単なような、、、
森林浴 お散歩 ガーデニング
必ず行動が 伴います
リラックスって
ちょっとした行動が必要
「一歩前へ」 のための きっかけが
ハーブだったら 簡単かも♪
キッチンハーブレッスン 随時募集中です
