自宅で森林浴②

森林公園を散歩したり

きれいな空気を吸いたくなったり

無意識に植物を求めることがあります

 

先日 朝の目覚めがよかった日

裏の雑草を何とかしなきゃって

外に出たら

澄んだ空気と 鳥の鳴き声に

なんだか気持ちが明るくなり

よーし 明日も早起きするぞと気合いが入りました

たとえ3日坊主でも大丈夫

植物は ずっとそこにいてくれる♡

また 早く起きた時に 気合を入れよう

 

 

そんなわけで

自然のパワーを 自宅や庭でも感じることができます

ハーブを育てる

ハーブティーを飲む

アロマオイルの香りをお部屋で感じる

入浴剤にハーブを利用する

 

 

 

この日常的に出来ることが 結構大事

ハーブを取り入れることで

自律神経が整う

生活習慣病予防

免疫力アップ

気持ちが前向きに

若返り効果

 

などなど

たとえ外に出れない日でも

ご自宅で 森林浴と同じような効果を!!

 

おすすめのハーブティーは

 

⭐️ペパーミント

⭐️ラベンダー

 

 

🍃ペパーミントは

リフレッシュ

集中力アップ

眠気スッキリ

抑うつ

など


スッキリとした爽やかな香で、

元気とやる気UPに。

更には、精神的な疲労を感じるときに心を落ち着かせてくれる抑うつ作用もあるのが、嬉しいです。

 

 

🪻ラベンダーは

鎮静

抗うつ

安眠

自律神経を整える

など


心を落ち着けて、ストレスを和らげます。

リラックス効果が高いので、副交感神経を優位にし、不安定なこころへ優しく作用します。

不眠に優れた効果を発揮し質の良い睡眠へ🌛

 

ハーブティーがなかなか飲めない。。。

って方も大丈夫

あぴーるのオリジナルアウトドアスプレーは、

ペパーミントとユーカリの癒し成分を、

シュっとひと吹きするだけで、

脳に働きかけます

質の良い天然香料は 人工香料と違い

100%植物から抽出した成分

だから、脳にきちんと作用するのです

 

ポケットに入るサイズ〜ファミリーサイズまで

3タイプ

近日販売予定です

 

 

 

 

うまくハーブを取り入れて、

リラックスを手に入れよう

毎日の小さなきっかけで

きっと気持ちが整います🫖

 

 

 

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