肩こり、頭痛、目の疲れ

自律神経の乱れが原因の場合の対処法

頭痛、肩こり、めまい、目の疲れなどからくる

体調不良は 気象病による場合が多いそうです

大切な日に体調がすぐれないのは、

本当に辛いですね

様々な原因がありますが、

内耳の血行が悪く、症状が起こる場合には、

血行をよくすることが大切で、

耳のマッサージやツボを刺激したり、

私も色々試しています

寝たら治るって思い込み

もうダメですねー

今は油断せず、しっかり体調管理してます。

それでも

なんとなく、やる気が起きない時

首がカチカチに凝ってる経験が何度もあります。

最近、実家の母が動悸で辛かった時、

首の後を温めたとたんに、スーッと楽になりました。

紫が鮮やかなラベンダー🪻は、自律神経を

整えるハーブで、おすすめですよ

簡単な対処法は

ラベンダー精油 5滴ほどを

お風呂に入れて、ゆっくりお湯につかります

ラベンダーの有効成分 酢酸リナリルの作用で

神経がリラックス、質の良い睡眠が期待でき

自律神経が整いやすくなります🌛

簡単ですね🤭

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